odpowiedzi do

Jeżeli tak to Cię ciekawi to możemy pogadać na PW o szczegółach (chcę uniknąc off-topu), ale na tą chwilę niestety nie umiem Ci udzielić odpowiedzi na pytanie z takiego względu, że ostatni trening siłowy jak się nie mylę odbyłem w styczniu, a ostatnie pomiary jeszcze dawniej. W mojej sygnaturze jest link do dziennika treningowego, w którym z [...]

Co Ty... ? Pudzian jesteś że codziennie chcesz ćwiczyć ? ;] Co do treningu to otrzymałeś odpowiedzi, a jeżeli naprawdę chcesz coś brać to kup sobie dobre witaminy :)

Zabawne... Liczyłem na sensowne odpowiedzi, twoja nic nie wnosi do tematu.

[...] ludzi na forum. Medium takie jak forum nie jest juz tak popularne więc najlepiej byloby zachęcic ludzi innymi kanalami, Facebook, Instagram aby wpdali na forum czy to po odpowiedzi na pytania czy tez by zakladali dzienniki. Nic tak nie motywuje jak nagroda wiec możnaby wymyslic jakas alcje na FB by w jakis sposob zachecic ludzi Dobrze tez [...]

[...] intensywnie pachnąć? Bo już sam nie wiem czy to wanilia czy coś innego, w każdym razie mocno pachnie ;] Może przesadzam, ale poprostu chcę wiedzieć. Chyba raczej wszystko jest ok, ale następnym razem będe uważniejszy, a lepiej kupię odżywke w folii, albo jakąś zabezpieczoną, wtedy będe miał pewność co do jej jakości. Dzięki za odpowiedzi! Pozdro!

Dobra, bo nadal nie widzę konkretnej odpowiedzi o BCAA, więc zadam swoje pytanie :) Robię teraz rzeźbę, dietę mam już, do tego mam takie suple i odżywki: thermo speed, bcaa, białko koncentrat i carbo. Jak mogę je najlepiej wykorzystać? Co brać, czego nie, i konkretnie kiedy - po treningu, przed?

Dzięki za odpowiedzi. Jeżeli chodzi o dietę, to z tego samego powodu dla którego założyłem ten temat, moja dieta jest również niezrównoważona. To znaczy nie jem byle czego i byle kiedy :) Nie mam niestety czasu przygotowywać sobie każdego posiłku i jeść go dokładnie z założeniami, tak jak to miało miejsce wcześniej. Jem w miarę zdrowo, tylko że [...]

Patryku nie mogę się z tobą zgodzić.Gdybym robił seri na 55kg to bym robił ich za dużo a tutaj doradzili mi żebym w seri robił po sześćpowtórzeń a nie po 10.Dlatego nie dostosuje sie do twoich rad.Mam nadzieje że sie na mnie za to nie obrazisz [...]

kazdego indywidualna sprawa....heh po co o takie rzeczy pytac na forum ....IMO bez sesnu Przeciez nikt nie zmuszal Cie do odpowiedzi... Pytam z ciekawosci

plewer troche mnie nie zrozumiales, hst cwicze od niedwana ogolnie juz ladnych pare lat. a co do suplementacji to tak chcialem brac miesiac kreatyne ale poniewaz przyrosty czuje duze to narazie sie wsztrzymuje dzieki za odpowiedzi

wiecie co ja to bym już mu wolał napisać bo po świętach pójdzie do sklepu i da sobie wcisnąć jakiś drogi badziew co nie schodzi, bo to że kupi to jest już jasne widać jaki napalony jest po tym jak usilnie domaga się odpowiedzi.

[...] metodyki systemu, tzn. zeby pokazac jak np atakuja goscia na ulicy i jak zalatwia napastnikow, od przewrocenia do skonczenia. Bo tak to byly oddzielne techniki i jak ktos sie nie zna to kicha troche. Ale i tak bylo super! PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Chciałem sie jeszcze spytać czy do cp i nitro2 dorzucic carbo ? Czekam na odpowiedzi... Pozdro

dzięki za odpowiedzi :) czyli już wszystko jasne a do pana wyżej skoro halo nie jest boosterem tescia to czym jest? i czego sie mozna po nim spodziewać?

Przed wejściem na dece robiłem badania to był 9.22ng/ml dziękuję za odpowiedzi i później co ile badać ta prolaktyne? Lub czy cabaser też stała dawkę musze dac do końca cyklu? @F1 bardzo możliwe bo mam wszystkie objawy co napisałeś ale co mnie dziwi ze od 3 dni takie cos A wcześniej mam wrażenie że samopoczucie miałem lepsze niz na samym testo choć [...]

[...] się o siebie ocierały takie dziwne uczucie. Pomyślałem, że może mógłbym spróbować jakiś preparat typu 4flex itp. Myślicie, że coś takiego mogło by pomóc? Z góry dzięki za odpowiedzi. masz na myśli zdjęcie RTG ? Jeśli chodzi o staw ramienny wielu struktur na nim się nie zobaczy dolegliwości mogą być spowodowane wieloma czynnikami jak problem z [...]

Generalnie chodzi mi o to czy dobrze robię przerywając redukcję na rzecz masy jeśli w dalszym ciągu zostało mi sporo fatu. Efekt po ponad 4 miesiącach redukcji jest mniej więcej taki jak na powyższych zdjęciach. Do redukcji planuję wrócić na początku maja i myślę, że efekty będą lepsze. Proszę też o odpowiedzi na pytania w moim poprzednim poście.

[...] ACT czy odrazu na masę. Moje pytanie czy jak w treningu act robimy jeden obwód i w obwodzie występuje ćwiczemnie bicepsa to nie robimy powturzenia w tym samym obwodzie? Tylko w następnym tak? W jednym obwodzie cwiczymy do oporu daną partię bez powturzenia tak? Moje gabaryty Wzrost 180 cm Waga 74 kg Podaja bo piszą że to ważne Prosze o odpowiedzi.

Wiesz ja tam sie nie patrze czy stare czy nie modne poprostu robie to dla siebie a nigdzie takiej koszulki nie moge znalez ani tego skladu Mega C i dlatego napisałem do was bo slyszalem ze bardzo dobre forum to jest i szybkie odpowiedzi

"a lat mam 28 chlopcze" - myslalem, ze z 15... chlopaczku ;] Jak nie potrafisz zachowac sie jak nalezy to idz do piaskownicy zamiast na silownie bo madrych odpowiedzi nie otrzymasz. Skomentowalem Twoja glupote za skomentowanie mego profilu ;] p.s Mi moje 40 bardzo odpowiada ;]